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心の秘密”ビリーフ”をお伝えするRFT心理学

RFTについて

Resistant Freedom Therapy(RFT)

Resistant Freedom Therapy―レジスタント・フリーダム・セラピー(RFT)は、自分に優しい受容の言葉を掛けながら、内面の“感情”を解消して、生き方を変化させる心理セラピーのツールです。

自分の気持ちの気づけない“感情”に寄り添って、緩和させることが可能です。
自分の“感情”を自分でケアすることが出来るようになります。
自分の“感情”の解消を、自分だけで行うことは容易ではないと思います。

自分の“感情”を、自分自身の知恵で解消出来る方もいらっしゃるかも知れませんが、RFTを知って頂ければ、尚、解消が進むと思います。

私たちの“感情”には、自分では向き合いづらい点もあります。
それは、自分の気持ち(飲み込んだ言葉)を見つけ出す難しさです。
その気持ち(言葉)が見つかった時、解消は早く進むと思います。言えずに飲み込んだ言葉を理解して受容して解消することが、心の負担を軽くします。
そのことをRFTを進めるうちに、理解して頂けるようになると思います。

RFTを続けて頂くと、自分自身では理解が出来なかった点が、分かるようになってくると思います。

RFTを続けて頂くと、自分のことを、いつの間にか、素直に向き合って、理解したいと思うようになると思います。

RFTを続けて頂くと、自分をいつの間にか、好きになっていると思います。

RFTを続けて頂くと、自分をいつの間にか、誰よりも大切な存在だと思うようになると思います。


RFTの目的

RFTは、受容しながら、ご自分の内面に向き合う心理セラピーのツールです。

私たちの心の内面には、自分でも気づけなかった、“感情”があることに気づきます。
RFTは、自分にとって“感情”がどんな役割を持っているか教えてくれます。
“感情”が悪いものではないことを知った時、変化が訪れます。
“感情”が誰にとっても大切で必要なその方の質であること。
“感情”があるからこそ、自分が自分であり得ること。


“感情”には、大切な働きがあります。

“感情”には、大切な役割があります。

“感情”には、大切な私たちを守る力があります。

“感情”は、自分で作ることが出来ません。

私たちの“感情”が教えてくれることは、“感情”の中には私たちの隠された秘密があるということです。

RFTはあなたの中で、自分の心の奥の裏側の扉をそっと開いて、おのずと変化を起こします。RFTは優しい気持ちで、いつの間にか、自分を変えて行く心理セラピーのためのツールです。


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